Corso Online
Nutri Balance
Dì addio alle diete e scopri come vivere un’alimentazione sana senza restrizioni
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Le diete funzionano? Solo per poco. Le informazioni online sono confuse e contraddittorie, mentre il marketing approfitta delle tue insicurezze. Il risultato? Sempre più persone soffrono a causa di una cattiva alimentazione.
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Ma c’è una soluzione: capire come funziona davvero il tuo corpo.
In questo corso, scoprirai:
✅ Come la tua fisiologia, modellata dall’evoluzione, può guidarti verso scelte alimentari sane e durature.
✅ Come liberarti delle diete, perdere peso naturalmente costruendo abitudini razionali e basate su solide evidenze scientifiche.
✅ Come sentirti più forte, energico e sano ogni giorno – senza rinunce impossibili.
Non è il cibo a dover essere complicato. La soluzione è semplice: vivere bene. Sei pronto a cominciare?
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Contenuti del corso:
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Come respirare in modo efficiente
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Come idratare il corpo correttamente
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Macronutrienti (quali e quanti):
- Grassi
- Proteine
- Carboidrati -
Micronutrienti: fondamentali per il benessere
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Metabolismo basale: informazioni generali e come calcolarlo
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Calorie giornaliere: informazioni generali e come calcolarle
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Come pianificare una dieta equilibrata
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Come migliorare le proprie abitudini alimentari
